Os oito passos do yoga de Patânjali
Yama; controlar pensamentos e impulsos destrutivos
Niyama; cultvar bons hábitos
Àsana; Aprender posturas adequadas a períodos de prolongada contemplação
Pránáyáma; tecnicas respiratórias
Prátyahara; abstração dos sentidos
Dhárana; concentração
Dhyana; meditação
Samadhi: estado supra-consciênte
Adorei.. cleide parabens... ja to divulgando !!! "comecei a yoga antes que precisasse"...rsrs... na verdade a gente sempre precisa de coisas boas. Adorei.. melhorei e to melhorando.. CONCENTRAÇAO, EQUILIBRIO, RESPIRAÇAO E AINDA ME FAZ UM BEM DANADO PROS MUSCULOS, ME SINDO MENOS CANSADA.. É TUDIBAO! prof um grande beijo e dia 1 to de volta.
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